Hast du oft das Gefühl, dass du nie gut genug bist, egal wie sehr du dich anstrengst?
Sehnst du dich nach Anerkennung und hast Schwierigkeiten, klare Grenzen zu setzen, aus Angst vor Ablehnung?
Fällt es dir schwer, dich selbst so anzunehmen, wie du wirklich bist?
Bist du oft streng und hart zu dir selbst, weil dein innerer Kritiker das Sagen hat?
Das sind typische Anzeichen von einem geringen Selbstwert. Wie stark dein Selbstwert ist, kannst du übrigens hier in diesem Test erfahren.
… wir die richtigen Werkzeuge und Methoden dafür kennen.
… wir verstehen, was psychologisch hinter unserer Selbstkritik und dem Streben nach Perfektion steckt.
… wir die tieferliegenden Gründe erkennen, warum es uns schwerfällt, uns selbst so anzunehmen, wie wir sind.
... deinen Selbstwert aufbaust: Lege das Fundament für ein Leben, das dich erfüllt und stärkt.
... Selbstzweifel überwindest: Lerne, den inneren Kritiker zu verstehen und loszulassen.
...dein Selbstvertrauen stärkst: Entwickle Strategien, um echtes Vertrauen in dich selbst zu haben.
... mehr Selbstakzeptanz entwickelst: Lerne, wie du dich mit all deinen Licht- und Schattenseiten annimmst.
... Emotionen regulierst: Verstehe deine Gefühle besser und finde zu einem ausgeglichenen und selbstbewussten Leben.
Direkt zu ... Was du lernst | 11 Module im Kurs | Erfolgsberichte | Über mich | Preis | FAQ
In diesem Kurs lernst du Schritt für Schritt, wie du dich selbst wertschätzen & lieben kannst. Entdecke, wie du dein Selbstwertgefühl nachhaltig stärkst und dich von lähmenden Selbstzweifeln befreist. Mit praxisnahen Tipps & gezielten Übungen erhältst du die Werkzeuge, um dein Selbstvertrauen zu festigen und ein erfülltes Leben zu führen.
Der Kurs bietet dir klare Methoden und Techniken, um Selbstliebe in deinem Alltag zu integrieren und langfristig zu praktizieren. Für wen dieser Kurs geeignet ist:
Du hast Schwierigkeiten, dich selbst zu akzeptieren oder wertzuschätzen? In diesem Kurs erfährst du, wie du liebevoll mit dir selbst umgehst, Frieden mit dir selbst findest und innere Stärke entwickelst.
Lerne, dich mit all deinen Licht- und Schattenseiten anzunehmen und eine tiefe, positive Beziehung zu dir selbst aufzubauen.
Du fühlst dich in Beziehungen oft unsicher oder wirst leicht ausgenutzt? In diesem Kurs erfährst du, wie du gesunde Grenzen setzt, deine Bedürfnisse klar ausdrückst und selbstbewusst "Nein" sagst.
Lerne, negative Verhaltensmuster zu erkennen und authentische, tiefere Beziehungen zu gestalten, die dir gut tun.
Du kämpfst oft mit negativen Glaubenssätzen und Selbstkritik? In diesem Kurs erfährst du, wie du negative Überzeugungen erkennst und sie Schritt für Schritt zum Positiven veränderst.
Lerne, dir mit Mitgefühl zu begegnen und damit deinen Selbstwert nachhaltig zu stärken.
In den 11 Modulen, die jeweils einen eigenen Schwerpunkt haben, erhältst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du deinen Selbstwert und deine Selbstliebe stärken kannst. Jedes Modul bietet dir praxisbewährte Inhalte, Theorien, Übungen, Methoden und Tools – alles, was du brauchst, um nachhaltig Veränderungen in deinem Leben zu bewirken.
Der Kurs ist nicht live, sodass du die Videos flexibel ansehen und beliebig oft wiederholen kannst.
Dauer: 15-30 Minuten je Video.
Zu jedem Video erhältst du passende Übungen als PDF-Download, die auf den Inhalt abgestimmt sind. Diese Übungen helfen dir dabei, das Gelernte zu vertiefen, in der Praxis anzuwenden und damit deinen Selbstwert nachhaltig zu stärken.
Entdecke in der angeleiteten Meditation zum inneren Kind, wie du durch Selbstheilung eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbaust und deinen Selbstwert stärkst. Diese Reise hilft dir auf deinem Weg, inneren Frieden und Stärke zu finden.
Mit einer Übung als PDF-Download.
Als Bonus erhältst du eine exklusive 3-monatige E-Mail-Serie, die dich weiter begleitet. Diese Serie bietet dir regelmäßig neue Impulse, hilfreiche Übungen und Erinnerungen, um das Gelernte zu vertiefen und in deinen Alltag zu integrieren.
Wiederholungen wichtiger Inhalte unterstützen dich dabei, die Veränderungen nachhaltig zu verankern. Und die zusätzlichen Übungen helfen dir, deinen Selbstwert und deine Selbstakzeptanz weiter auszubauen.
Deine innere Stärke entdecken
Der Kurs „Selbstwert und Selbstliebe“ ist so konzipiert, dass er dir hilft, deine innere Stärke zu entdecken und auszubauen. Oft unterschätzen wir, wie wichtig unser Selbstwertgefühl für alle Lebensbereiche ist. Wenn du deinen Selbstwert aufbaust, wirst du:
Konkrete Verbesserungen in deinem Alltag
Stell dir vor, du gehst nach diesem Kurs in eine wichtige Besprechung. Anstatt unsicher oder überfordert zu sein, trittst du mit Selbstvertrauen und Klarheit auf. Du kannst deine Standpunkte mit Überzeugung vertreten, Grenzen setzen, wenn deine Bedürfnisse gefährdet sind, und machst das mit innerer Gelassenheit und Stärke.
Oder denk an eine Situation, in der du dich immer wieder den Erwartungen anderer angepasst hast – vielleicht mit deinem Partner oder in der Familie. Nach diesem Kurs wirst du solche Momente anders erleben. Du erkennst, dass es nicht nötig ist, dich selbst aufzugeben, um geliebt zu werden, und dass du den Mut haben darfst, deine eigenen Bedürfnisse ebenfalls zu berücksichtigen - und nicht nur die der anderen.
Oder stell dir vor, du bist in einer Situation, in der du dich normalerweise zurückhalten würdest. Statt dich klein zu machen oder dich in den Hintergrund zu drängen, trittst du selbstbewusster auf. Du bist in der Lage, dich authentisch auszudrücken und fühlst dich wohl dabei, einfach du selbst zu sein.
Wie du langfristig davon profitierst
Dieser Kurs ist keine kurzfristige Lösung, sondern eine Investition in dich selbst, die dir langfristig mehr Lebensqualität bringen wird. Mit jedem Modul, das du absolvierst, baust du deine Fähigkeiten aus, um ein Leben zu führen, das wirklich zu dir passt – ein Leben voller Selbstvertrauen, Akzeptanz und innerem Frieden.
Stell dir vor, wie es sich anfühlt, morgens aufzuwachen und dich darauf zu freuen, in den Tag zu starten, weil du weißt, dass du gut genug bist, so wie du bist. Kein Vergleich mehr mit anderen, kein Streben nach unerreichbarer Perfektion – einfach ein Leben, das dich in der Tiefe erfüllt, weil du es lebst, so wie du bist.
Du kannst dein Leben verändern - fang jetzt an
Mit diesem Onlinekurs kannst du das Leben führen, das du verdienst. Ein Leben, in dem du dich wertvoll fühlst, in dem du deine eigenen Bedürfnisse respektierst und in dem du mit dir selbst im Reinen bist. Es ist dein Weg zu einem authentischen, erfüllten Leben – und ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Im ersten Modul wirst du verstehen, was Selbstwert wirklich bedeutet und wie er dein Leben beeinflusst. Diese Erkenntnis bildet die Grundlage für den gesamten Kurs. Du startest mit einer praktischen Übung, die dir aufzeigt, welche Faktoren deinen Selbstwert stärken oder schwächen. So lernst du, diese gezielt zu verändern und deinen Selbstwert nachhaltig zu verbessern.
Übung als PDF-Download: Dein Selbstwerttopf
In diesem Modul tauchen wir tief in die Entstehung deines Selbstwerts ein und beleuchten, wie Kindheit, Jugend, Umfeld und Gesellschaft deinen Selbstwert geprägt haben. Mit einer gezielten Übung wirst du verstehen, welche Erfahrungen dich konkret beeinflusst haben – die ideale Grundlage, um im nächsten Schritt das loszulassen, was dir nicht mehr dient, und das zu stärken, was dich wirklich ausmacht.
Übung als PDF-Download: Deine Wurzeln und deine Steine
In diesem Modul lernst du die drei Facetten deines Selbst kennen: das Größenselbst, das depressive Selbst und dein authentisches Selbst. Häufig passen wir uns an und verstecken unser wahres Ich, was uns daran hindert, das Leben zu führen, das wir uns wünschen. Du wirst verstehen, welches dieser Selbst gerade aktiv ist und warum - und wie du Schritt für Schritt dein authentisches Selbst wiederfinden und stärken kannst, um freier und bewusster zu leben.
Übung als PDF-Download: Das Größenselbst und das depressive Selbst loslassen lernen
Du lernst, wie du dich selbst liebevoll und wertschätzend behandeln kannst, egal was passiert – ob du einen Fehler machst oder kritisiert wirst. Wahre Selbstakzeptanz bedeutet, dich mit all deinen Licht- und Schattenseiten anzunehmen. In der Übung wirst du entdecken, wie du Ja zu dir selbst sagen kannst, genau so, wie du bist.
Übung als PDF-Download: Der Weg zur vollen Selbstakzeptanz
In diesem Modul erfährst du, wie du deinen inneren Kritiker besser verstehst und ihn hinter dir lässt. Diese kritische Stimme kennt jeder, und anstatt sie zu bekämpfen, lernst du, sie zu deinem Verbündeten zu machen. In der praktischen Übung findest du Wege, wie du einen gesunden Umgang mit kritischen Gedanken entwickeln kannst.
Geführte Meditation: Deinen inneren Kritiker und Mentor kennenlernen
Übung als PDF-Download: Den inneren Kritiker umarmen und transformieren
In diesem Modul lernst du, echtes Selbstvertrauen aufzubauen und deine Glaubenssätze über dich selbst zu verändern. Du erfährst, wie du Vertrauen in deine Fähigkeiten entwickelst und Herausforderungen mit einer positiven inneren Haltung angehst. Eine praktische Übung hilft dir, dein Selbstvertrauen zu stärken und im Alltag zu leben.
Übung als PDF-Download: Dein Vertrauen in dich - in jeder Situation
In diesem Modul lernst du, deine Emotionen bewusst zu verstehen und zu fühlen. Du erfährst, wie du unangenehme Emotionen überwindest und ein emotional ausgewogenes Leben führst. Außerdem lernst du, deinen Selbstwert von deinen Gefühlen zu entkoppeln – denn du bist immer wertvoll, unabhängig von deinem aktuellen Gefühlszustand.
Übung: Die »SOS«-Übung für emotionale Zustände
Übung als PDF-Download: Das Vertrauen in deinen Umgang mit allen Gefühlen
In diesem Modul erfährst du, wie du klare Grenzen setzt und deine Bedürfnisse effektiv kommunizierst. Du wirst lernen, dich selbst wichtiger zu nehmen und gesündere Beziehungen zu führen. In der praktischen Übung beschäftigst du dich damit, diese Fähigkeiten im Umgang mit anderen Menschen anzuwenden, »Nein« zu sagen und People-Pleasing zu vermeiden, damit ein Leben auch dich erfüllt.
Übung als PDF-Download: Die Schritte zur Erfüllung deiner Bedürfnisse
In diesem Modul lernst du, wie du durch Mut zur Verletzlichkeit deine Beziehungen verbessern und vertiefen kannst. Du erfährst, wie Selbstverkleinerung und Selbstaufblähung deinen Selbstwert beeinträchtigen und wie du Projektion sowie das Auf-Podest-Stellen überwinden kannst. Außerdem lernst du, toxische Beziehungen zu erkennen und dich von ihnen zu befreien. Vier praktische Übungen unterstützen dich dabei, diese Erkenntnisse anzuwenden und deine soziale Kompetenz zu stärken.
Übung als PDF-Download: Mut zur Verletzlichkeit
Übung als PDF-Download: Authentisch sein statt Selbstverkleinerung oder Selbstaufblähung
Übung als PDF-Download: Verzerrte Selbstwahrnehmung: Projektion und andere auf ein Podest stellen
Übung als PDF-Download: Von toxischen Beziehungen befreien
In diesem Modul erfährst du, wie du echte Akzeptanz und Selbstliebe für deinen Körper entwickeln kannst. Du lernst, dich in deiner Haut wohlzufühlen, auch wenn du Makel oder körperliche Eigenschaften hast, die dir bisher vielleicht Sorgen gemacht haben. Wir werden uns damit beschäftigen, wie du dich selbst liebevoll behandeln und deinen Körper wertschätzen kannst, ohne dich ständig mit anderen zu vergleichen.
Geführte Meditation: Frieden mit deinem Körper finden
Übung als PDF-Download: Deine Körper akzeptieren lernen
In diesem Modul lernst du, wie du souverän mit Kritik, Leistungsdruck und dem Streben nach Anerkennung umgehst. Du erfährst, wie du konstruktive von destruktiver Kritik unterscheidest und den Wunsch nach Anerkennung sowie Perfektionismus in gesunde Bahnen lenkst. Zudem erhältst du Strategien, um mit Leistungsdruck umzugehen und dich von ihnen zu befreien. Die Übungen helfen dir, inneren Frieden zu finden und dich nicht von Ablehnung oder überhöhten Ansprüchen aus der Bahn werfen zu lassen.
Übung als PDF-Download: Die Befreiung von den Drogen »Anerkennung« und »Angst vor Fehlern«
Übung als PDF-Download: Strategien zur souveränen Bewältigung von Kritik und Leistungsdruck
Ich habe unzählige Menschen rund um das Thema Selbstwert begleitet und sie dabei unterstützt, ein starkes Selbstbewusstsein und mehr Selbstliebe zu entwickeln...
Warum habe ich diesen Kurs erstellt? In meiner Arbeit sehe ich immer wieder, wie weit verbreitet ein geringes Selbstwertgefühl ist und wie herausfordernd es für viele Menschen ist, sich selbst zu lieben und anzunehmen. Dies hat oft negative Auswirkungen auf die mentale Gesundheit, Beziehungen und besonders auf Partnerschaften.
Selbstwert ist für mich daher ein echtes Herzensthema. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie toll es ist und sich anfühlt, sich selbst wertzuschätzen und zu akzeptieren. Dieser Weg war für mich persönlich ebenfalls eine lange Reise, weil ich auch vieles dafür tun musste.
Deshalb habe ich mein gesamtes Wissen, die besten Tipps und Tools aus meiner Praxis sowie die Erkenntnisse der modernen Psychologie in diesem Kurs zusammengefasst. Ergänzt durch die Erfahrungen meiner persönlichen Reise zu mehr Selbstwert und Selbstliebe. Das alles möchte ich dir gerne auch ermöglichen!
Dein Wieland Stolzenburg
Einfach. Jederzeit. Das Beste für dich.
Sobald du deine Zugangsdaten erhältst, steht dir sofort der komplette Zugriff auf alle Videos, Arbeitsblätter und weiteren Kursmaterialien zur Verfügung. Du kannst sie dir jederzeit und rund um die Uhr ansehen.
In den mehr als 11 Videos erhältst du zu jedem Schwerpunktthema das wesentliche Wissen, das du brauchst. Jedes Video ist zwischen 10 und 30 Minuten lang und bietet dir eine Fülle an wertvollen Informationen, die kompakt und verständlich aufbereitet sind.
Zu jedem Video erhältst du zusätzlich vertiefende Aufgaben als PDF-Download. Diese unterstützen dich dabei, das erworbene Wissen in dein Leben zu übertragen und nachhaltig zu verankern, sodass du langfristig davon profitierst.
Der Kurs ist so gestaltet, dass du von jedem Video einzeln profitieren kannst. Den größten Mehrwert erzielst du jedoch, wenn du alle Videos Schritt für Schritt durcharbeitest – so stärkst du deinen Selbstwert nachhaltig und langfristig.
Die beste Investition für dein Leben. Mit den praktischen Übungen und tiefgreifenden Erkenntnissen zu einem glücklichen und selbstbewussten Leben.
Du bekommst sofort nach deiner Bezahlung bei dem Zahlungsanbieter Digistore24 eine E-Mail mit den Zugangsdaten für den Onlinekurs, für die Plattform Coachy. Dort kannst du dich mit deinem Passwort einloggen und hast sofort Zugriff auf alle Videos und die Übungen zum Download.
Du kannst mit dem Kurs direkt loslegen und die Videos, Audios und Übungen so oft du möchtest ansehen und wiederholen.
Absolut! Der Onlinekurs »Selbstwert und Selbstliebe« ist für jeden geeignet, der an persönlicher Entwicklung interessiert ist und bereit ist, an sich selbst zu arbeiten. Egal, ob du gerade Schwierigkeiten hast, dich selbst zu akzeptieren, oder einfach nur dein Selbstvertrauen stärken möchtest: Dieser Kurs bietet dir Theorie und Praxis und viele die Werkzeuge, Methoden und alles Wissen, um nachhaltig positive Veränderungen in deinem Leben zu bewirken.
Vielleicht fragst du dich, ob du die Zeit oder Energie hast, einen solchen Kurs zu absolvieren. Doch alleine die Tatsache, dass du überlegst, in dich selbst zu investieren, zeigt bereits, dass du auf dem richtigen Weg bist. Der Kurs ist so strukturiert, dass du ihn in deinem eigenen Tempo durchlaufen kannst. Es gibt keine festen Zeiten, keine Deadlines – du bestimmst, wie und wann du dich mit den Modulen auseinandersetzen möchtest.
Mit jedem Modul wirst du mehr Klarheit, mehr Selbstvertrauen und mehr Selbstakzeptanz gewinnen. Du wirst lernen, dich selbst so zu sehen, wie du wirklich bist: wertvoll, wunderbar und liebenswert.
Also ja, dieser Kurs passt auch für dich - und du wirst überrascht sein, wie viel du über dich selbst lernst und wie sehr er dein Leben bereichern wird.
Alles, was du im Kurs lernst, basiert auf bewährten Methoden, die ich in meiner Praxis mit meinen Klient über viele wieder erfolgreich angewendet habe. Die Inhalte sind also nicht nur theoretisch, sondern haben sich in der Praxis als effektiv erwiesen.
Damit du jedoch das Beste aus dem Kurs herausholst, sind deine Motivation, deine Zeit und Energie sowie dein Engagement erforderlich. Denn echte Veränderungen treten erst ein, wenn du die Kursinhalte aktiv übst und umsetzt.
Du hast also selbst viel Einfluss auf deinen Erfolg! Ich stelle dir die Werkzeuge, Übungen, Methoden und das Wissen zur Verfügung, die du brauchst. Ich zeige dir den Weg – aber du musst ihn selbst gehen, immer mit mir an deiner Seite.
Je nach Ausgangslage und persönlichem Engagement können die Veränderungen unterschiedlich schnell und intensiv sein. Wenn du Fragen hast, stehe ich dir gerne zur Verfügung.
Die Bezahlung läuft über den sicheren Bezahlanbieter Digistore24, einen deutschen Anbieter. Du kannst per PayPal, Kreditkarte (VISA oder Mastercard) oder Sofortüberweisung bezahlen. Wenn du möchtest, kannst du auch ganz herkömmlich per Vorkasse überweisen.
Nein, es kommen keine weiteren Kosten hinzu. Es ist eine Einmalzahlung und kein Abo.
Ja, du kannst den Kurs innerhalb von 14 Tagen zurückgeben, wenn er nicht deinen Erwartungen entspricht. Ich möchte, dass du von dem Kurs profitierst und biete daher diese Geld-Zurück-Garantie an.
Das liegt ganz bei dir und hängt davon ab, wie intensiv du dich mit dem Kurs auseinandersetzt.
In wenigen Tagen? Eher nicht. In wenigen Wochen? Das könnte klappen. In wenigen Monaten? Definitiv möglich.
Ich empfehle dir, nicht mehr als 1-2 Videos pro Woche anzuschauen und die dazugehörigen Übungen zu machen. Es ist viel sinnvoller, dir die Zeit zu nehmen, die Inhalte in Ruhe anzuschauen, darüber nachzudenken und das Gelernte im Alltag zu üben, als einfach nur schnell durch den Kurs zu gehen. So wirst du den größten Nutzen für deinen Selbstwert ziehen.
Ja, du kannst jedes Video jederzeit und so oft ansehen, wie du möchtest!
Es ist sinnvoll, die Reihenfolge der Videos einzuhalten, da die Inhalte der vorherigen Videos dir helfen, das Beste aus den nachfolgenden Videos herauszuholen. Trotzdem hast du die Freiheit, dir die Videos in der Reihenfolge anzuschauen, die dir am besten passt.
Jedes Video dauert etwa 20 Minuten und bietet dir eine kompakte Zusammenfassung aller wichtigen Informationen und Inhalte.
Der Kurs »Selbstwert und Selbstliebe« ist für alle Geschlechter gleichermaßen geeignet. Die Inhalte sind geschlechtsneutral und richten sich an jede Person, die an persönlicher Entwicklung interessiert ist und ihren Selbstwert sowie ihre Selbstliebe stärken möchte.
Egal, ob du männlich, weiblich oder non-binär bist – die Themen und Übungen des Kurses sind so gestaltet, dass sie dir unabhängig von deinem Geschlecht helfen, ein erfülltes und selbstbewusstes Leben zu führen. Der Kurs vermittelt universelle Prinzipien und Methoden, die auf jedem individuellen Weg der Selbstentwicklung angewendet werden können.
Der Kurs »Selbstwert und Selbstliebe« ist grundsätzlich für Erwachsene jeden Alters geeignet. Die Inhalte sind so gestaltet, dass sie Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen ansprechen und unterstützen. Ob du am Anfang deiner persönlichen Entwicklung stehst, in einer Lebensmittephase bist oder dich im Ruhestand befindest – die Methoden und Übungen sind universell anwendbar und helfen dir, deinen Selbstwert zu stärken und deine Selbstliebe zu vertiefen.
Die Prinzipien, die im Kurs vermittelt werden, sind zeitlos und für alle Altersgruppen relevant. Der Kurs bietet dir hilfreiche Werkzeuge und Einsichten, die dir helfen, deine persönliche Reise zur mehr Selbstwert und Selbstliebe zu gehen, unabhängig von deinem Alter.
Ja, absolut! In meinem Selbstliebe-Kurs zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du deine Selbstliebe stärken und dich von alten Blockaden und Glaubenssätzen befreien kannst. Die Methoden und Übungen basieren auf meiner langjährigen Erfahrung in der Praxis sowie den aktuellsten psychologischen Erkenntnissen aus Wissenschaft und Forschung.
Es ist der perfekte Mix aus Theorie und Praxis, Wissen und Übungen.
Dieser Kurs bietet dir unschlagbare Wissen und Methoden, mit denen du zuverlässig, schneller, einfacher und nachhaltiger an deiner Selbstliebe arbeiten kannst. Du profitierst von meiner jahrelangen Erfahrung und musst dich nicht durch verschiedene Bausteine und Tipps kämpfen. Stattdessen kannst du dich ganz auf das Wesentliche konzentrieren: auf dich selbst!
Du benötigst hierfür:
Der Kurs ist darauf ausgelegt, dir so schnell, einfach und gleichzeitig nachhaltig wie möglich zu helfen, deine Selbstliebe zu fördern. Dabei ist an alles gedacht, damit du dein Ziel erreichst.
Ja, der Kurs ist vollständig mobil optimiert und kann auf allen Geräten abgerufen werden.
Ja, du kannst den Kurs problemlos verschenken. Auf der Bestellseite kannst du die Option »Geschenk« auswählen und der Beschenkte bekommt die Zugangsdaten zum Kurs zugeschickt.
